新的研究警告说,在30多岁和40多岁时不锻炼可能会导致你的大脑收缩


<p>一项新研究称,30多岁和40多岁不做大量运动的人最终可能会在以后的生活中使用SHRUNKEN大脑</p><p>正在鼓励沙发土豆积聚汗水并开始锻炼或冒险让他们的大脑更快地老化</p><p>警告来自进行测试的科学家,发现三十年代和四十年代身体健康水平较差的人可能与20年后较小的大脑有关</p><p>研究报告作者,美国波士顿大学医学院的Nicole Spartano博士说:“我们在几十年后的健康状况与脑容量不良的研究中发现了一个直接的相关性,这表明大脑老化加速了</p><p>”在这项研究中,参加Framingham心脏研究的1,583人,平均年龄40岁,没有痴呆或心脏病,进行了跑步机测试</p><p>阅读更多:开创性实验后睡眠呼吸暂停患者的新希望他们在20年后又进行了另一次脑部扫描</p><p>研究人员还分析了他们排除发生心脏病或开始服用β受体阻滞剂以控制血压或心脏病的参与者的结果;这个群体有1,094人</p><p>参与者的平均运动能力为39 mL / kg / min,也称为峰值VO2,或者身体在一分钟内能够使用的最大氧气量</p><p>运动能力是根据参与者在心率达到一定水平之前在跑步机上运动的时间长度来估算的</p><p>对于在跑步机测试中表现较低的每8个单位,他们20年后的脑容量较小,相当于加速脑衰老的两年</p><p>阅读更多:吃浆果和喝茶对于保持健康的体重至关重要当老年人患心脏病或服用β受体阻滞剂的人被排除在外时,每8个单位的体能下降与脑容量减少相关,相当于一年加速大脑衰老</p><p>这项由神经病学杂志在线发表的研究也表明,在运动过程中血压和心率加快的人群在20年后更容易出现较小的脑容量</p><p>斯巴达诺博士说,与健康状况较好的人相比,身体素质较差的人通常会有较高的血压和心率对低运动水平的反应</p><p>她指出该研究是观察性的</p><p>它并不能证明身体健康状况不佳会导致脑容量减少;它显示了这种关联</p><p>但她补充说:“虽然尚未进行大规模研究,但这些结果表明,对于已有心脏病证据的全球数百万人来说,
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